ママの食事と栄養

妊娠中や授乳中の女性は、いろいろな体調不良が起こりやすい時期で、特に注意したいのが鉄分不足からくる貧血です。妊娠中から授乳期まで鉄分不足で起こる影響と貧血を解消するおすすめ食材を紹介しています。