【離乳食中期】これだけで満足おかゆ

冷凍保存もできるおかゆのレシピです。1食で栄養バランスがしっかりと摂れる離乳食です。

これだけで満足おかゆの材料

※他の食品で摂取する栄養素を考慮し、まるごと鶏レバーの上限をもうけています。

これだけで満足おかゆの作り方

1. ささみ、大根、トマト、キャベツをみじん切りにしておく。
2. 鍋にご飯、水、ささみを入れひと煮立ちさせる。
3. 2.に大根、トマト、キャベツ、まるごと鶏レバーを入れ、適度な柔らかさになったら完成。

栄養・調理のアドバイス

七分がゆをメインに肉や野菜でビタミン、ミネラルもバランスよく摂れる一品です。

炊きこんでいるうちに水分が少なくなってきたら水を追加して下さい。

レシピの監修　管理栄養士