かぼちゃの優しい甘さが味わえる離乳食レシピです。
納豆のとろみとかぼちゃのハーモニーが食欲をそそります。
納豆とかぼちゃのオートミールがゆの材料
記載している材料は2食分の分量です。
| 材料名 | 量 |
|---|---|
| かぼちゃ | 20g |
| ブロッコリー | 適量 |
| かつおだし汁 | 100cc |
| オートミール | 15g |
| まるごと納豆 | 5g |
納豆とかぼちゃのオートミールがゆの作り方
- かぼちゃは皮を取り、柔らかゆで、ざく切りにしておく。
- ブロッコリーも柔らかくゆでペースト状にする。
- 鍋にかつおだし汁を入れ沸騰したら、オートミールと1のかぼちゃを加え1～2分煮る。
- まるごと納豆を加え、全体になじませ、さらに1～2分程度煮る。
- 器に盛リ付け、2.のブロッコリーで飾ったら完成！
栄養・調理のアドバイス
オートミールを使った簡単で栄養価も高いおかゆレシピです。
お米をなかなか食べてくれない赤ちゃんにも試してみてください。
納豆のトロっとした食感と、かぼちゃの甘みがとっても相性がよく、タンパク質もしっかりと摂れるお手軽レシピです。
レシピ監修
離乳食宅配サービス「ごかんごさい」を展開する離乳食研究家のYASUYO先生に監修いただきました。
ごかんごさいは厳選した商品とオリジナルレシピを詰め合わせてお届けするサービスです。
お子様の月齢に近い商品がレシピと一緒に届くので忙しい毎日でも安心安全な離乳食を食べさせてあげられます。