【離乳食後期】すすむ！すすむ！ヨーグルト！！

ヨーグルトと果物を組み合わせた離乳食のレシピです。赤ちゃんの便秘解消にもおすすめです。

すすむ！すすむ！ヨーグルト！！の材料

※他の食品で摂取する栄養素を考慮し、まるごと鶏レバーの上限をもうけています。

すすむ！すすむ！ヨーグルト！！の作り方

1. みかんといちごはフォークの背でつぶす。
2. ボウルに1.とヨーグルト、まるごと鶏レバーを入れて混ぜる。

栄養・調理のアドバイス

味が足りない場合は、みかん缶シロップを小さじ1加えましょう。いちごが甘いものならシロップはいりません。

果物をつぶし、果汁をだしてあげることも味付けとして重要です。

果物は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を豊富に含んでいるので、腸内細菌のエサにもなり、便量も増やしてくれます。また、水分も多いのでぜひ摂ってほしい食材です。

ヨーグルトは発酵食品です。果物との相性は抜群です。

レシピ監修　管理栄養士

三好恵子

管理栄養士資格取得後、自治体の職員向け健康管理業務を担い、特定保健指導に従事する。半年で10kg減量者を多数輩出。その後は子育てを経て、行政の臨時管理栄養士として約3年、離乳食教室や乳幼児健診等で指導を行う。